টেনিস এলবোর কারণ এবং চিকিৎসা:

টেনিস এলবো হল হাতের কনুই এর একটি ব্যাথা যা সাধারণত বিভিন্ন ধরনের খেলা যেমন ক্রিকেট, টেনিস, গল্ফ,ব্যাডমিন্টন ইত্যাদি খেলার ফলে এছাড়া কখনো হাতের খুব বেশি কাজ হওয়ার জন্যে হয়ে থাকে। এই ব্যথায়  হাত উঠানো বা নামানো এবং কোনো ধরনের কাজ করার অসুবিধে সৃষ্টি হয়।

এই ব্যথার সাধারণ লক্ষণ গুলি হলো:

• এটি কনুই এর বাইরে থেকে হাতের কব্জি পর্যন্ত হতে পারে।

• হাতে ব্যাথার সাথে মাঝে মাঝে জ্বালা ভাব অনুভূত হতে পারে।

• হাতে কোনো কিছু ধরার ক্ষমতা কমতে থাকে যেমন কোনো জিনিস ধরা, হ্যান্ডশেক করা ইত্যাদি।

• কিছুসময় হাতে ফোলাভাব ও থাকতে পারে ।

বিভিন্ন কারণে  টেনিস এলবো  হতে পারে, এগুলির মধ্যে হল :

• খেলাধুলা: টেনিস, ক্রিকেট, গল্ফ, ব্যাডমিন্টন, ইত্যাদি খেলাধুলা এই ব্যাথার মূখ্য কারণ হতে পারে। এই খেলা গুলো তে হাতের অতিরিক্ত ব্যবহার ও হাতে চাপ পড়ার কারণে হয়ে থাকে।

• কাজের ধরন: বর্তমানে অনেক কেই দীর্ঘ সময় ঘরে বসে কম্পিউটার এ  কাজ করতে হয়। এর জন্যে হাতের অতিরিক্ত ব্যবহার ও হাতের ভুল ভঙ্গির কারণে এই ব্যথা হতে পারে।

• অভ্যাস: অনেক সময় কিছু বাজে অভ্যাস এর কারণে এই ব্যথা হতে পারে যেমন বাজে ভাবে হাতে চাপ দিয়ে সোয়া বা একটানা অনেকক্ষণ ধরে কোনো নির্দিষ্ট ভারী কাজ করা ইত্যাদি। 

• বয়স: বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই ব্যথা দেখা যেতে পারে। বয়স্ক দের হঠাৎ করে হাতে কোনো কারণে ব্যথা লাগলে হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

কি কি পরীক্ষা করা হয় এই ব্যাথা নির্ণয়ে ?

ডাক্তার বাবুরা টেনিস এলবো ব্যাথার চিকিৎসার জন্যে রোগীর কনুই থেকে শুরু করে হাতের কব্জি, আঙ্গুল বিভিন্ন জায়গায় চাপ দিয়ে পরীক্ষা করে জিজ্ঞাসাবাদ করেন। এছাড়া রোগীদের ব্যাথার ইতিহাস জানার জন্যে কাজ, খেলা বা অন্যান্য দৈহিক কাজকর্মের সম্পর্কে জানতে চান। রোগীদের ব্যাথার ধরন অনুযায়ী বিভিন্ন পরীক্ষা যেমন :

• ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি :এই পরীক্ষা তে কনুইয়ের স্নায়ুতে সমস্যা আছে কিনা তা দেখে ব্যাথা বোঝা যায় ।

• MRI: এর সাহায্যে কনুইয়ের টেন্ডনের ক্ষতির প্রকার দেখতে পাওয়া যায় যা কিছুক্ষেত্রে ঘাড়ের  আর্থ্রাইটিস বা  পিঠের সমস্যাগুলিও খুঁজে পেতে পারে ,এছাড়া কনুইতে ব্যথা ধরতে সহায়তা করে ।

• এছাড়া এক্স-রে ,sonography করে  কনুইয়ের হাড়ের অবস্থা বুঝে ব্যাথার ধরন জানতে পারা যায় ।

কিভাবে টেনিস এলবো র চিকিৎসা করা হয় ?

টেনিস এলবো চিকিৎসা মূলত শারীরিক অবস্থা, অসুস্থতার ধরণ, এবং দৈহিক কাজের ধরণের উপর নির্ভর করে। ব্যাথার প্রকার এর ওপর ভিত্তি করে ব্যাথা নিয়ন্ত্রণকারী ওষুধ এবং injection দেওয়া হয়ে থাকে ।

• ব্যথা উপশমকারী ওষুধ যেমন  আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম ডাক্তারবাবু রা দিয়ে থাকেন ।

•  কর্টিকোস্টেরয়েড,প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা  injection হিসেবে ব্যবহৃত হয়।  

• বোটুলিনাম টক্সিন  (বোটক্স)  injection হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

•  আল্ট্রাসনিক টেনোটমি:এর মাধ্যমে আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে একটি বিশেষ সুইকে ত্বকের মধ্য দিয়ে নিয়ে গিয়ে টেন্ডনের ক্ষতিগ্রস্ত অংশে ব্যাথা নিয়ন্ত্রণ করা হয় ।

কি কি ঘরোয়া উপায় এই ব্যাথা কমানোর ক্ষেত্রে  মেনে চলা উচিত ?

• কিছু free hand excersise নিয়মিত মেনে চলা যেগুলো হাত থেকে কব্জির নমনীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য করে আর  রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে ।

• কোনো ভারী কাজ এড়িয়ে চলা যেগুলিতে হাতের ও কনুই এর ব্যথা বাড়তে পারে।

• ব্যাথা কমানোর জন্যে দিনে মাঝে মাঝে হাতে বরফ দিতে হবে অন্তত ৩-৪ বার ১০-১৫ মিনিট।

• একটানা অনেকক্ষণ কোনো নির্দিষ্ট ভারী কাজ না করা।

• খেলোয়াড় দের ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ আর অন্যান্য ব্যায়াম মেনে চলা উচিত।

Discover the causes and treatment of tennis elbow at our Pain Clinic. Learn how to relieve the pain and get back in the game. টেনিস এলবোর কারণ চিকিৎসা